森の中で、今このときを感じて、癒やされる時間を過ごしてみませんか？
寒くなってくるので、年内最後の森林浴となります。（来年は3月頃までお休みになるかと思います。 ）
今から約20年程前に、当時の「林野庁」の提唱で、樹木に接し、癒しを求める行為として「森林浴」という言葉がうまれました。森林浴は身体に良いとされており、欧米では「森林浴セラピー」や「自然療法」として森林浴が実際に医療の現場で実用化されており、保険が適用される国もあります。
森林浴についての詳細はこちら。
「森林浴」とネットで検索すると、色んな説明が出てきます。それだけ見れば森林浴はできてしまうかもしれません。
私がお伝えしたいのは、検索しても出てこない（かもしれない🫠）森の癒やしを深く感じるための自然との向き合い方、です。
どれだけ素晴らしい森へ行っても、
スマホばかりいじったり、考え事をしていたら、その癒やしの効果も半減してしまいます。
感じる力を高める大切さも、お話できればと思っています🌿
「自分の感受性を引き出す」「自然とつながる」をテーマにしていきます🌳
ゆるい雰囲気で、一緒に楽しめたらうれしいです。
☆こんな方へおすすめします☆
・うつうつとすることがある。
・何も考えず安らぎたい。
・自然と触れ合いたい。
・つながりを取り戻したい。
・グリーフを抱えている。
※グリーフとは、離別や死別など、大切なもの（人、ペット、物、思い出など・・）を失ったことにより感じる悲嘆や反応のことです。悲しみだけではない複雑な感情により、心が苦しめられることもあります。私自身が森に癒された経験から、グリーフを癒やす一つの手段になり得るのではないかと感じています。
＜詳細＞
日時：12月3日（日）10時～11時30分
（今回は、雨天中止にしたいと思います。晴れることを願って・・）
場所：船戸の森（我孫子市船戸1丁目）
参加費 : 1,500円
（身近な自然で五感をひらくコツが分かる、リーフレット付き）
定員: 4名 🈵
集合場所：ファミリーマート 我孫子本町店
（駅前のファミリーマートではないので、お間違えのないように…）
☆当日の流れ
10:00〜 集合、移動
10:15〜 自己紹介、森林浴の説明
10:35〜 五感をひらくワーク
11:00〜 ツボ押し&呼吸法
11:20〜 感想、振り返り
11:30 解散
※森の中に「小綬鶏」という素敵なランチのお店もあるので、よろしければ終了後にどうぞ😋
☆持ち物：帽子、タオル、レジャーシート、虫よけスプレー（お持ちでない方は、お貸しします）
☆その他：集合場所から15分ほど歩きます。帰りは駅まで20分ほどです。動きやすい服装でお越しください。
案内役は、森林セラピーガイドのもえぎです。
簡単な自己紹介＆メッセージです🙇
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もえぎ
森林セラピーガイド、鍼灸マッサージ師
自身のADHDや喪失体験による生きづらさがあったが、山や森の中で過ごすことにより、心が癒されていくことを実感。これまで登った山は40以上。森の癒やしのパワーについてもっと学びたいと思い、森林セラピーガイドの資格を取得。自然体験についての寄稿もしている。
～私が思う森林浴の魅力〜
森林には、どんな自分も受け入れてくれる温かさがある気がします。過去のつらい経験が忘れられないときも、未来が見えずに不安なときも、森に足を踏み入れると「今このとき」を感じることができます。五感を解放することで、自分とつながれることはもちろん、自然とのつながりを感じて、ホッと安心します。一度大切なものを失っても、また新たなつながりを持つことができる。それを教えてくれたのが、森林です。
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