森林浴＆ヨガ のお知らせ

春秋恒例となっているのぞみさんとの森林浴✕ヨガを、開催します🌳

今回はのぞみさんからのご紹介で、suzucafeさんの美味しいお弁当もお願いできることになりました！🥰✨内容はお楽しみに…😋

森林浴とヨガは、

自分自身や自然の奥深くとつながる、という部分で、とても親和性が高いように感じています🌿

忙しない日常から一旦離れ、自然の中で心とからだを解放していくひととき✨五感をひらいて自然を感じた後、ヨガでさらに深い癒やしへ。

以下、のぞみさんからのメッセージです。

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いつも降り注いでくれる太陽

全てを受けとめてくれる大地

自然の恵みに意識を向けて

ゆったり、ゆっくり、深～く呼吸をしていきます

大地と太陽のエネルギーを呼吸と共に

身体にタップリと取り込んで

ご自身の肉体の感覚を呼び覚ましていきます

ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かしていく心地よさ

呼吸と共に身体全体が自然と繋がっていく心地よさ

味わっていきます

身体を動かした後は

全身の力を抜いて

ゴロンとただ寝っ転がる

大地に委ねる

地球の温もりを感じる

重力があるという安心感

私たちは全てと繋がっている

氣が満ちていく

穏やかな感覚

私が私であること

自分自身への信頼   

生きている実感

日々の生活に追われ

ご自身の身体の感覚が遠のいてしまっている方  

この時間を通して

ご自身の身体の声に耳を傾け

身体さんと仲良くなっていくよう

サポートさせて頂きます

ご参加お待ちしています。

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【詳細】

日時: 11/24（日）10時〜12時30分

雨天中止

場所: 北柏ふるさと公園（千葉県柏市）

（駐車場あり、北柏駅から徒歩15分）

参加費: 3,500円

（のぞみさんの自家製チャイ付き☕）

☆ @suzucafe2022さんのお弁当ご希望の方は＋1,000円　⚠️一週間前までにお申込みください🙇

定員: 10名（残6）

集合場所: 公園内のカフェ「花小鳥」の前

☆当日の流れ

10:00　 集合

10:10〜 簡単な自己紹介

10:20〜 森林浴

11:20〜 ヨガ

12:30 　自由解散、ランチ

※時間は前後する可能性があります。

☆持ち物: ヨガマットorレジャーシート、飲み物、ひざ掛けなど身体を覆える温かいもの

☆その他

・動きやすく、温かい服装でお越しください。（横になる時間もあります）

お申込みフォームよりお願いいたします。