9月に入ってもまだまだ暑いですが…
来月から、森イベントを再開します🌳
ろくさん会でお馴染みの二瓶さんとのコラボです。僧侶の修行で山へ入ることも多いそうで、今も京都の山奥にいらっしゃいます。
今回は鍼灸師っぽく、「セルフ脚マッサージ」を私が担当させていただきます。普段あまり自分で脚を触ってみることはないかもしれませんが、
少し丁寧に、どんな脚をしているのか、どこが硬くてどこが柔らかいのか、どんなツボがあるのか、そんな風に触れて感じながら、マッサージで感覚を取り戻してから、森の中を歩いていきます🌳
「歩く瞑想」は「サイレントウォーク」とも言われます。少しの時間何も発さず、言葉を交わさず、ゆっくりと歩く瞑想の時間で、自分自身や地面とつながっていきます。
あえて沈黙をつくることで、普段は味わえない自然の奥深さを感じたり、自分の感受性を引き出せるかもしれません。
私も一人で山に行くときは、サイレントウォークに近い感覚になっている気がします。
人と過ごしていると沈黙が気になる…という方は私も含め少なくないかと思いますが、自然の中ではどうか？それも感じていただけたらと思います😊
会場の北の丸公園は、九段下駅から徒歩で行くことのできる場所で、森林浴の研修にもよく使われます。
広大な敷地内に気持ちいい芝生や滝がある、都会の中のオアシス✨
みんなで森林浴を楽しめたら嬉しいです🌳
【詳細】
日時: 10/17（木）13時〜15時
場所: 北の丸公園（東京都千代田区）
定員: 10名
参加費: 3,000円
※経済的に難しい状態にある方は、気軽にご相談ください。
〈当日の流れ〉
チェックイン
↓
セルフ脚マッサージ
↓
歩く瞑想
↓
お茶タイム・シェア
↓
チェックアウト
その他:
集合場所、持ち物などの詳細は、お申し込みの方へご連絡いたします。
お申し込み
