10/27、我孫子市の船戸の森にて森林浴体験を開催しました。
東京と埼玉から、お二人の方がお越しくださいました。一度お会いしたことのある方と、インスタで前から見ていていてくださった方。こうして遥々足を運んでいただけること、心から感謝します🙇
お天気は曇りでしたが、徐々に晴れてきて森林浴日和になりました🌳
我孫子駅から15分ほどの場所にある船戸の森は、すぐ側の手賀沼も見ることができる隠れ（？）癒やしスポットです😚
お互いの自己紹介をして、今日大切にしたいことを共有して、スタート！
いつもは考えることが多いけれど、今日は頭でなく心で感じてみることを意識しながら…。
花びらに触れてみたり、葉をやぶって匂いを嗅いでみたり、木の幹に触れてみたりして、五感を少しずつ解放していきます。
たくさん転がっていたどんぐりも、小さなものから丸々した大きなものまで、とても可愛かったです🫒
少し奥へ進むと少しくぼんだ場所があり、こういうところは風の通りがよくて、鳥の鳴き声もよく聴こえるので呼吸法や一人の時間をとりました。
荷物もスマホも一度手放して、寝転んだり木に寄りかかったり、自由に過ごします。最初は不安もあるかもですが、何もないことで感じられるものもあったりして…。
普段は目から入る情報ばかりに振り回されがちな私たち。一度視覚を閉じて他の感覚を解放してみると、、見える世界が変わることもあるのかも、しれません✨
一人の時間のときは、みなさん寝っ転がってリラックスされていたようなので、眠くなってしまったかもですね。。
そのまま少し歩いて、温かいお茶を飲みながら感想のシェアをしました🌿
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◯呼吸法の後、目を開けたときの景色にとにかくびっくり。
◯風が手に当たる感覚が気持ちよかった。普段はこんな風に感じないので新鮮。
◯いつもは都内で建物ばかりのグレーの世界にいるけど、緑の世界で過ごして目も癒された。
◯自由に過ごしてと言われて、最初はどうしようと不安になったが、そのうちに馴染んでいった。普段どれだけやるべきことに追われて、縛られているのかが分かった。
◯喉の違和感が軽くなった。緑の中にいると、気持ちまで軽くなるような気がした。
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森の中にいると、人は勝手にゆるんでいく、そんな風に感じました。本当はガイドさえもいらず、ただ自分と自然があればそれだけで十分なのかもしれません。でもこの体験によって、とても小さな変化や気付きにつながっていくようにも思うので、これからも続けていけたら嬉しいです☺️
今回は駅→森→パン屋さん→駅とだいぶ歩く時間が多く…みなさん歩くのがお好きな方でよかったですが、終始大丈夫かな、疲れてないかな、と不安もありました。笑
我孫子はちょこちょこお店や観光スポットなど見所もあるので、森林浴✕街歩きのようなイベントにしてもいいなあ、とアイデアもいただきました😍
ありがとうございました！
